如果你有自殺的念頭,請稍等一會兒


如果你有自殺的念頭,請稍等一會兒,

閱讀一下這篇文章;

我並不想逗你開心,

也不想向你證明生命仍有希望且值得你繼續活下去,

我不是心理醫生,我只是一位深知痛苦為何物的人。

我不認識你,也不知道你有什麼樣的苦衷,

更不曉得你為什麼會來閱讀這篇文章。

但是現在,這個時刻,你正閱讀著,這對你是好的,

你可能覺的活得沒有意義、事事皆不如意,

想要結束自己的生命,

我真希望現在就飛到你身邊,用雙手擁抱你,

聽聽你心底的話;

然而,這是不可能的,

所以你我只好用這個方式彼此溝通交流。

我的祖父、母親和我兩位最要好的朋友都自殺了,

我知道有其他人也想這麼做,

甚至我自己都曾兩度動念輕生,

所以我了解你現在的感受,

我知道你可能不想讀什麼長篇大論、

像是一本書之類的,因此我會盡量簡短,

只要給我十分鐘;此刻,你和我在一起,

有些簡單的話想與你說。

不過有幾件事我是不想做的,

我不想提醒你,自殺會留給您家人和朋友

難以承受的痛苦和悲傷;

我也不會說,其實您並不想帶給其他人那麼大的傷痛,

因為我不認識你……。

其他人可能會告訴你,自殺是一種自私、懦弱的行為,

也許你並不想被人冠上那種印象,但我並不想這麼做;

拜託,當痛苦強烈到這種地步,誰還在乎別人怎麼說?

也有人會告訴你,生命在轉變,

而那正是我們的力量所促成的,

他們也會告訴你,總是有更好的方式可以和失敗、

痛苦以及任何令人難以忍受的事物共存,

但我也不想這麼做,因為你現在一定不想讀到那些東西,

以上這些事,我一件都不想做,

因為你既然會想自殺,你的心情一定是遭透了。

但是感謝老天,你還在讀這篇文章,這真的非常好,

 
請繼續留下來讀完剩餘的部份,

這表示在你的內心深處還有一些不確定,

並不想就此結束你的生命,

人們通常對死亡有不確定感,

即使他們的心情和你一樣也是糟糕透頂;

事實上,因為你現在還活著,

這就表示你不太確定自己要不要死,

這也表示,即使你有想死的念頭,

但你內心深處卻有想要活下去的意念,

你心裡的確有聽到一點想活下去的聲音;

那麼,我們就一起讓那個想要活下去的聲音

再大聲一點吧,

讓它的影像更鮮明,我們一起握住它的手,

再繼續堅持幾分鐘。

自殺不是一個決定;

它只發生在痛苦程度超出你能忍受的範圍時。

 
我不知道你是否可以瞭解上面這句話的意思;

你瞭解嗎?

這句話表示你可能並不想死,

只是你現在所承受的痛苦已超出你的負荷範圍。

這也就是為何你痛恨聽到別人說「高興一點」,

或是很排斥聽到別人說「想開一點」這樣的勸告。

當痛苦超過自己所能承受的程度,

自殺的念頭便油然而生,

自殺無關乎對與錯(除非你是佛教徒),

它也不表示你很沒用或是一位失敗者,

自殺是因為「痛苦」與「處理痛苦」

這兩股力量不平衡所導致的結果,

所以你不是要找到方法降低痛苦,

就是要提高處理痛苦的能力,

這兩種方法都可以,而且很多人都辦到了

他們所承受的痛苦和你往往不相上下。

首先,在心中想像你從自己的身體裡跨步出來,

就像是走出自己的房間,

並看到眼前有一張你自己的照片,

然後你把照片和你所遇到的困難狀況向外推開,

告訴自己:

「我還要再等二十四小時!」或「再等一個星期吧!」

感覺、想法和實際行動不一樣,

誰規定你只要想自殺就必須馬上做?

你可以把思想和行動的距離拉開,

如果你曾拒絕接受別人的建議,

那你同樣可以把自殺的念頭向外推開,

即使只是多個二十四小時或一星期,是不是?

這篇文章讀到這裡,

你已經花了十分鐘,

你可以再讀五分鐘,就這樣繼續下去;

在此刻感受一下,當你想自殺時,你可以把那個念頭推開,

這個方法對我蠻有用的,希望對你也是。

人們通常想藉著死亡得到解脫感,

解脫是一種感覺,但你必須活著才能感受到,

如果你死了,就什麼都感覺不到了。

沒錯,

許多人可能對你想自殺的念頭有很不好的反應,

他們其實不瞭解,也很害怕,因為他們不是心理醫師,

他們的行為可能會令你反感,他們並不是故意要這麼做,

只是因為他們不知道該怎麼和你談,

他們怎麼會知道,對不對?

他們怎麼可能瞭解你的痛苦?

然而,在你最難受的這段期間,

總有那麼一些人可以陪著你,

他們不會批評你或與你爭論,

他們也不會要你去醫院,

否則他們不會這麼費盡苦心希望你覺得好過一點;

他們只想關心你,仔細聽你說,

想一想你週遭的這些朋友,你應該可以找到當中的一位。

你可以用24小時或是一個星期的時間,

告訴某人你的感覺和想法,向人求助沒什麼好丟臉的,

千萬不要試著一個人硬撐過這些難關;

記住,

你的保護傘只是暫時隱藏在身後,

和別人借用一下就好了,

找人談一談,可以紓解壓力,讓你覺得輕鬆些,找人談一談,就是一種保護傘,

可以讓你再次找到「痛苦與解決痛苦能力」

之間的平衡點。

嗯,幾分鐘過去了,

你仍然跟我在一起,我真的很高興,

你應該給自己一份禮物獎勵一下,

乾脆就給你自己一把保護傘,如何?

記得我前面說過,

你所需要的是找到更多的保護傘,

直到它的力量大過你的痛苦。

現在雖然我這篇文章可能已經讓你覺得好過一點(這就是一把保護傘),

但是如果你能找一個人談一談會更好,

如果你找到一個願意聆聽你說話的人,

把你的感覺告訴他,

讓他知道你為什麼會感到毫無希望,

你就可以為自己增加一把防護傘;

很幸運地,你所找到的那個人,

不會是最後一位,

有很多人在關心著你,他們會聽你說心底的話,

現在從你周遭找出這樣的人吧,

你可以開始打電話給這個人。




自殺的植物人

我在報上看到了一則舊聞。有個植物人自殺了。

說植物人自殺其實用字不確。大家都知道植物人是「睡眠人」,

除了安樂死,不可能有「自殺」的方法。

我們所說的這位對象,是「前植物人」。

他是難得的,長年昏睡後,居然甦醒的例子。

這男孩成為植物人時,只有十九歲。

正在念大學,有一位要好的女友。

他因為腦溢血,轉成中風,成為了植物人。

在他陷入昏迷時,他的女友沒有放棄他,一直來醫院探望。

據報上所載:

這時間接近一年。

之後是因為病者的母親覺得不應該耽誤女孩子的青春,

所以力勸她不要再去探視自己的兒子。而女孩離開時,

還要求男孩的母親:萬一男孩醒了,一定要通知她。

一年後,男孩居然真的醒了。母親將他接回家中。

由於昏睡了一年,身體機能受到影響,肢體似乎退化了,

男孩變成了半殘廢,靠輪椅輔助生活。

母親為他在親戚開的相片沖洗店找了工作,

但是男孩的社交和生活圈縮小,沒有朋友,

看不到未來,意志始終十分消沈。

女孩子這時候回頭來找他。

而由於男孩的情形,母親認為兩人在一起不會有好結果,

再度「為了那個女孩好」,也希望自己的兒子「不要害人」,

所以要求兩人分手。

兩人是何時分手,報上沒寫。

但是透露說男孩的意志益發消沈,多次起厭世之語,

因此家裡一直擔心他會自殺。依此也許可推斷這不會是太久前的事。

自殺的直接原因是男孩接到了同窗好友的喜帖,

看到別人能正常的結婚生子,而自己一生無望,

於是在自己臥室內割腕而死。

而他終於棄世時,離他甦醒已經七年。

他的死實在是令人扼腕。

將心比心,就從報上所提供的這些資料,

其實也可以推理出許多事情來。

這位母親顯然是有良知有道德的好人,

不願意耽誤兒子女友的青春,

不願意害別人家女孩子守著自己殘廢的兒子終老。

也或著她整個出發點只是為了保護自己的兒子,

擔心兒子萬一被女友拋棄後會受不了打擊。

但是,無論哪一種理由,其實都只反證了她對自己兒子的看法,

她覺得她的兒子沒有用,不可能有未來,

不夠資格與正常人平起平坐。

無論是因為愛,還是因為無知,

這位母親在他兒子甦醒後所做的唯一的一件事,

就是剝奪他兒子的生機。

他醒來後還活了七年。植物人甦醒是多麼大的奇蹟。

而這個母親沒有看到奇蹟,只看到限制。

她所做的是要他安於這個限制,而不是突破這個限制。

這七年,我以為正是這孩子從掙扎到屈服的過程。

他的死等於完全贊同了她母親對他的看法:

他沒有未來,他的生命只是個拖累,

他沒有資格做正常人能做的事,

唯一應當有的生存方式是無聲無嗅,不要害人的活下去。

當有人讓我們相信了自己的生命毫無價值的時候,

我真的不知道除了就死,他還能有什麼想法。

我決無意要懷疑或譴責這母親對孩子的愛。

但是忍不住要想:腦痲痺患者孫嘉梁的母親

如果也只看到這孩子的限制,

那麼孫嘉梁不會成為聯考狀元。

日本的「熊寶寶人」乙武洋匡,一生下來就無手無腳,

如果他的母親只看到他的限制,

那麼他不會成長成這樣富朝氣有幽默感的人。

想對天下的父母親說話:

你把你的子女當成什麼樣的人,他們就會變成什麼樣的人。

你用限制教導他們,他們就會學到限制,

你用希望教導他們,他們也會學到永不對自己失望。




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痞子黑 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • LAN
  • 謝謝你
  • 沒有顯示你的部落格...
    下次經過這時...
    留一下吧!!
    這樣我有空會去逛逛!!

    痞子黑 於 2010/10/12 09:04 回覆